Prevención de lesiones dorsolumbares en movilización de enfermos
Las tareas que requieren la movilización de enfermos o personas con dificultades motoras conllevan riesgos músculo-esqueléticos por la combinación de dos factores: manipulación manual de cargas y posturas forzadas.
CONCEPTO DE CARGA Y SU MANIPULACIÓN
Se entiende como carga cualquier objeto susceptible de ser movido, incluido la manipulación de enfermos.
También son cargas las movilizaciones de enfermos por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
Cuando el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción y el desplazamiento, de camillas, sillas de ruedas, etc., e incluso la del propio enfermo se realice en condiciones ergonómicas inadecuadas, puede entrañar un potencial riesgo dorsolumbar.
TÉCNICAS DE MOVILIZACIÓN DE ENFERMOS
– Conocer el estado del enfermo, para saber si puede colaborar o no. En caso de que no pueda, la movilización se realizará entre dos personas.
– Estudiar el recorrido a realizar.
– Separar los pies para tener una base de apoyo amplia, colocando uno de ellos en la dirección del movimiento.
– Mantener la espalda recta, flexionando las rodillas. El cuello y la cabeza deben seguir la alineación de la espalda.
– Movilizar al enfermo manteniéndolo próximo al cuerpo.
– No realizar giros con torsión de espalda.
– Realizar un agarre seguro.
– Dar órdenes claras y precisas al enfermo.
– Utilizar el contrapeso del propio cuerpo.
– Utilizar puntos de apoyos.
– Existen técnicas de movilización para distintas situaciones, en las que el trabajador debe estar formado, tales como:
- Mover al enfermo encamado.
- Sentar o incorporar al enfermo en la cama.
- Sentar al enfermo en el borde de la cama.
- Pasar al enfermo de la cama a la camilla.
- Pasar al enfermo de la cama a la silla de ruedas.
UTILIZACIÓN DE AYUDAS MECÁNICAS
El uso de estas ayudas reduce las lesiones de espalda.
– Para su uso correcto, hay que hacer un rápido análisis, eligiendo la ayuda más adecuada y planificando la movilización.
– Se debe entrenar a los trabajadores en su manejo.
Entre estas ayudas mecánicas se encuentran:
– Camas y camillas de altura graduable, que facilitan la transferencia y adecuación del plano de trabajo.
– Sábanas deslizantes: facilitan el desplazamiento longitudinal y los cambios de postura.
– Deslizador: facilita el desplazamiento de la cama a la silla o camilla y viceversa.
– Elevador de enfermos.
– Grúa (eléctrica, hidráulica, de incorporación y transferencia, etc.).
MEDIDAS DE HIGIENE POSTURAL
– Realizar ejercicios de relajación a diario durante las pausas, para aliviar las tensiones musculares.
– Procurar realizar ejercicio físico adecuado a cada trabajador para aumentar el tono y fuerza muscular. Consultar al médico, para determinar qué tipo de ejercicios están indicados en cada caso.
– Levantar objetos doblando las caderas y flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta y sosteniendo el objeto cerca del cuerpo.
– Evitar levantar pesos por encima de los hombros.
– No mantener la misma postura de forma prolongada ya que puede causar fatiga.
– Sentarse con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla.
– No utilizar asientos demasiado blandos.
– Dormir en colchón firme y con almohada baja.
– Dormir de costado o boca arriba.
– Caminar con la espalda recta y la cabeza erguida.
– Evitar el uso de tacones altos.
Fuente: Madrid org